烤肉片總匯三明治 2015/4/25

假日早晨,來做個三明治吧

先把烤肉片用些許醬油醃醃

放入烤箱烤約10min.






這時就是媽咪的TABATA TIME了

來作個兩組加伸展運動剛剛好






肉片烤好了

其他材料也準備好
 






先拿一片土司,抹上美乃滋







鋪上烤肉片

再加上生菜







蓋上另一片土司,塗上蕃茄醬






放上煎蛋






再擺上蕃茄






組合完成

四邊固定







切成四等份







營養好吃的三明治就完成了







午餐,就煮個茄汁義大利麵加玉米濃湯







晚餐再煮了五道菜加一個湯

今天真是元氣滿滿的一天啊....

(假日沒上班的阿母真的好忙啊....)