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2015072206:36
來記錄一下我家的早餐 媽咪規定一定要在家吃早餐刷好牙才能出門 每天的早餐,有時是媽咪自己做的,有時是前一天準備好的 再加上一杯早上現打的黃豆雜糧漿 就可以迎接活力滿滿的一天了 這是媽咪早上早起做的肉鬆蛋起司三明治 火腿起司煎蛋三明治 恩恩不愛起司,所以也幫她做了沒有起司的 有時候會買饅頭,包子,早起蒸好就可以吃了 雖然也想自己做,不過還要上班實在太累了 媽咪體力身體不好,還是不要太逞強.... 假日就會把營養美味豆漿的原料準備好 今天蒸了一鍋黃豆 通常的作法是,將黃豆洗淨,泡水,放入冰箱約12小時 將多餘水倒出,放入電鍋裏,外鍋放兩杯水,蒸熟 通常我會蒸兩次,以免吃到生豆.... 蒸好的黃豆 ...
2015060906:38
哈哈哈,目前看到最好的記錄 所以要記下來 媽咪的體內年齡只有31歲耶... 這對實際年齡4X歲的阿母真是好消息 一開始拿到體脂計時量,體內年齡是38歲哦 比當時實際年齡少,就覺得還不錯啊... 沒想到隨著時間的過去,實際年齡一直增長,體內年齡卻減少 這對我們上了年紀的人,確實是好事 是說媽咪身體一直也不好 每天上班,一忙就忘了起來動一動 長期下來,坐姿不良,老是腰酸背痛 每天這裏痛那裏痛的 一直想改善身體狀況 去年三月還加入女子健身Curves 下班拖著疲累的身軀還是強迫自己去動一動 沒想到後來還是拉傷扭傷,搞得常進出醫院復健 所以只好選擇在加入一年後退出 不過還是很感謝熱情的教練們給了很多的健康及健身飲食的知識 年紀大了還是要運動 現在一早起來...
